オスグッド（成長痛）とは？和歌山市で成長期の膝の痛みに対応

オスグッド（正式名：オスグッド・シュラッター病）は、小中学生のスポーツを頑張るお子さまに多く見られる、膝下の痛みを伴う成長期特有の障害です。成長軟骨が強く引っ張られることで炎症を起こし、膝下の「脛骨粗面」が腫れて痛みが出ます。

放置して無理に運動を続けると、痛みが長引くだけでなく、将来の運動パフォーマンスにも影響を及ぼすことがあります。和歌山市十番丁にある、かがやき鍼灸接骨院では、こうした成長痛に対し、専門的かつ丁寧な施術を行っています。

オスグッドってどんな症状？原因と特徴 

オスグッドは、成長期の骨や筋肉の急激な発達により、膝下（脛骨粗面）に強い引っ張りの力が加わることで起こるスポーツ障害です。多くは走る・跳ぶ動作を繰り返す競技（サッカー、バスケット、陸上など）をする小学生～中学生に見られ、初期は膝下の違和感から始まり、悪化すると腫れや熱感、歩行時痛まで出現します。早期に適切な施術を行い、再発を予防することが非常に重要です。

成長期の骨と筋肉のアンバランスが原因

成長期には、骨の伸びに対して筋肉の柔軟性が追いつかず、膝に大きな負担がかかるようになります。特に「大腿四頭筋」という太ももの筋肉が硬くなることで、脛骨粗面を強く引っ張ることになり、炎症や痛みの原因となります。この状態が続くと、骨が隆起して目立ってくることもあります。

運動のしすぎによる膝下の炎症と隆起

ジャンプやダッシュといった負荷の大きい動作を繰り返すことで、膝下への牽引力が高まり、炎症を引き起こします。特に部活動でハードな練習をこなしているお子さんは、疲労が回復する前に次の運動が重なり、オスグッドを発症しやすくなります。炎症が起こると、運動時だけでなく日常生活でも痛みを感じるようになります。

我慢して運動を続けると長期化するリスクも

「ちょっと痛いだけだから」と無理に運動を続けると、炎症が慢性化し、復帰までの期間が長くなる可能性があります。場合によっては、骨の変形や筋バランスの崩れが残り、成長後も違和感が続くケースも。以下のような兆候がある場合は、早めに専門の接骨院で評価を受けることが大切です。

• 膝下が腫れて熱を持っている

• 押すと痛む、触れると違和感がある

• 運動後や翌日に強い痛みが出る

• 正座やしゃがみ動作がつらい

当院で行うオスグッドへの施術アプローチ 

かがやき鍼灸接骨院では、和歌山県内でも導入が少ない「グラストンテクニック」などの専門技術を活かし、オスグッドに対して多角的にアプローチしています。痛みの原因となる筋膜の癒着や筋緊張を緩和しながら、適切な休養・セルフケア・運動指導を通じて早期回復と再発防止を図ります。

筋膜リリースで筋緊張と癒着を軽減

グラストンテクニックは、金属製のツールを用いて硬くなった筋膜を優しくはがし、血流と可動域を改善する施術法です。成長期のお子さんにも対応できるよう、痛みの少ない施術を心がけており、以下のようなメリットがあります。

• 太もも〜膝下の筋肉の柔軟性向上

• 炎症部位周囲の循環改善

• 動作痛の軽減とリハビリ効果

施術は一人ひとりの状態に合わせて調整し、短時間でも確実な変化を感じられることが多いです。※効果には個人差があります。

炎症抑制とセルフケア指導

急性の炎症には、アイシングや局所の安静が必要です。当院では症状に応じて電気治療やテーピング、冷却指導を行い、ご家庭でできるケアも丁寧にお伝えします。また、再発を防ぐために、成長期に合わせた柔軟性アップのストレッチや姿勢改善の体操も提案しています。

自宅でできるオスグッド対策と注意点 

オスグッドの回復には、接骨院での施術と並行して、ご家庭でのセルフケアが重要です。特に成長期の体は変化が早いため、日々の対応次第で症状の回復スピードや再発率が大きく変わります。正しい冷却法や運動量の調整、復帰タイミングの見極めを通じて、お子様の身体を守ることができます。

患部へのアイシングと安静の重要性

痛みが出ている間は、膝の脛骨粗面を中心とした患部へのアイシング（冷却）が基本です。アイシングを行う際は、以下のポイントを守って行いましょう。

• 氷嚢や保冷剤をタオルで包んで10〜15分冷却

• 運動後すぐ、または入浴前のタイミングが効果的

• 1日に2〜3回程度を目安に継続

また、強い痛みがある間は運動を中止し、無理なストレッチやマッサージも避けるようにしましょう。

部活動や運動との付き合い方

オスグッドは、完治を焦って早期に運動を再開してしまうと再発しやすくなります。保護者や指導者と連携を取り、適切なタイミングでの復帰を心がけることが大切です。当院では、お子さまの状態に応じた「運動量の目安」や「再発しにくいフォームの指導」なども行っており、部活動との両立を支援します。

和歌山市でオスグッド対応の接骨院をお探しなら当院へ

かがやき鍼灸接骨院は、和歌山市十番丁に位置し、和歌山市駅や和歌山城前バス停からのアクセスも良好です。オスグッドなど成長期の膝の痛みに対し、経験豊富な柔道整復師・鍼灸師が在籍し、専門的かつ丁寧な施術を提供しています。

グラストンテクニックによる筋膜リリースをはじめ、アイシング・ストレッチ指導・JOYトレによる再発予防まで、トータルでサポートいたします。お子さまがスポーツを安心して続けられるよう、早期改善と復帰を目指す方はぜひ一度ご相談ください。

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