坐骨神経痛でお悩みの方へ｜根本改善に必要なステップ

坐骨神経痛は、腰からお尻、脚にかけて広がる痛みやしびれにより、日常生活の動作がつらくなることの多い症状です。特に長時間の座位や立ち仕事が続く方は悪化しやすく、放置すると慢性化することもあります。

かがやき鍼灸接骨院では、国家資格者による丁寧な検査と施術で、原因を見極めながら負担の少ないケアを行い、根本改善と再発予防を目指しています。

坐骨神経痛とは？症状の特徴と原因

坐骨神経痛は、腰から足先まで伸びる坐骨神経が圧迫や刺激を受けることによって起こる症状で、片側の脚に痛みやしびれが現れることが多いのが特徴です。

動き始めや長時間同じ姿勢を続けた際に悪化しやすく、人によっては歩行や睡眠にも支障が出ることがあります。代表的な症状と原因を理解し、適切な対処につなげていくことが大切です。

坐骨神経痛の代表的な症状

坐骨神経痛の症状は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先まで続く痛みやしびれが中心で、片側だけに現れるケースが多く見られます。鋭い痛みやピリピリとしたしびれ、脚が重くなるような違和感が生じ、歩行や立ち上がりの動作で悪化する場合もあります。

症状が進むと、長時間立っていられなかったり、寝返りがつらくなったりすることもあります。日によって痛みの強さが変わることもあり、負担の蓄積が原因になるケースも多いため、違和感を覚えた段階で対処することが重要です。

なぜ坐骨神経痛が起こるのか？原因とメカニズム

坐骨神経痛の主な原因には、椎間板ヘルニアや腰椎のゆがみ、骨盤のバランス不良、梨状筋症候群などがあります。長時間座りっぱなしになることが多い方や、猫背など姿勢が崩れやすい方は、腰やお尻の筋肉が硬くなり、神経を圧迫しやすい状態になります。

また、筋力低下や柔軟性不足によって、身体の支えが弱まり、負担が偏ることで神経の通り道に影響が出ることもあります。原因は複数重なっていることが多いため、根本的な改善にはその人の身体の状態を正しく把握することが欠かせません。

当院での坐骨神経痛へのアプローチ

かがやき鍼灸接骨院では、初回時に丁寧なカウンセリングと身体の検査を行い、坐骨神経痛の原因を一人ひとりの生活習慣や身体の特徴と合わせて分析します。そのうえで、筋肉の緊張や姿勢の崩れ、日常動作のクセなどに応じた施術プランを作成し、負担の少ない方法で改善を目指します。再発しにくい身体づくりのため、自宅でできるケアもサポートしています。

丁寧な検査とカウンセリングで原因を特定

改善を進めるためには、痛みやしびれがどこから生じているかを正確に把握することが不可欠です。当院では、国家資格者が姿勢チェックや可動域検査、筋肉の硬さや左右差の確認などを行い、痛みの背景にある負担の蓄積や身体のバランスの崩れを丁寧に見極めます。

生活習慣や仕事中の姿勢なども詳しく伺い、施術だけでは対処しきれない根本的な要因にもアプローチできるよう施術方針を立てます。原因がはっきりしないまま対処を続けてきた方にも、納得して施術を受けていただけるよう説明を大切にしています。

手技療法や物理療法による筋肉・神経症状の改善

当院では、筋肉の緊張を和らげ、坐骨神経への圧迫を軽減するための手技療法に加え、電気療法や温熱療法を組み合わせて施術を行います。無理に押したり強くひねるような施術は行わず、症状に合わせたやさしい刺激で身体への負担を抑えることを重視しています。

血行を促進し、筋肉の柔軟性を取り戻すことで、痛みやしびれの軽減を目指します。刺激の強い施術が苦手な方やご高齢の方でも安心して受けられます。施術後の変化を確認しながら、身体の状態に合わせて施術内容を調整していくのが特徴です。※改善には個人差があります。

自宅でできるセルフケアと生活習慣の見直し

施術だけでなく、普段の生活で取り組めるストレッチや姿勢改善、動作の工夫などをお伝えすることで、症状の軽減と再発予防につなげます。腰やお尻、太ももなど負担がかかりやすい部位をやさしく伸ばすストレッチや、座り方や立ち方、歩き方の改善など、実践しやすい方法を中心にご提案します。

さらに、同じ姿勢が続かないような生活の工夫や、簡単にできる筋力トレーニングなどを取り入れることで、痛みやしびれの出にくい身体づくりをサポートします。セルフケアは継続が重要なため、無理なく続けられる内容を一緒に考えていきます。

こんな方におすすめ｜当院が選ばれる理由

かがやき鍼灸接骨院は、これまで病院や整体に通っても変化が少なかった方、痛みが再発しやすい方、根本的に改善したいと考えている方に多く選ばれています。丁寧な検査と原因の特定、身体に負担の少ない施術、再発を防ぐためのセルフケア指導など、総合的なサポートが受けられる点が特徴です。

長年しびれ・痛みに悩んでいる方

慢性的に坐骨神経痛が続いている場合、筋肉や神経だけでなく、姿勢や骨盤のバランスの乱れ、生活習慣など複数の要因が絡み合っていることがあります。

長期間の症状に悩む方には、一つの施術だけでは改善が難しいケースも多いため、当院では総合的な視点で身体をチェックし、複数の施術を組み合わせながら少しずつ負担を取り除いていきます。長引く症状に対しても、丁寧に状態を確認しながら改善を目指すため、どこへ行っても良くならなかった方にも適しています。

薬やマッサージで改善しない方

薬やマッサージで一時的に症状が軽くなることはありますが、根本原因が残っていると再び痛みやしびれが出てしまうことがあります。当院では、生活習慣や身体の使い方、姿勢なども含めて原因を探り、筋肉や神経だけでなく身体全体のバランスの改善を目指します。

表面的なケアだけではなく、継続した改善につながる施術とアプローチを行うことで、症状が戻りにくい状態づくりをサポートします。長期的に悩まれている方にも安心して通える施術方針です。

再発を防ぎたい方・予防したい方

坐骨神経痛は、一度症状が軽減しても再発しやすい傾向があります。そのため、当院では施術による改善だけでなく、再発を防ぐための姿勢改善や筋力強化、生活習慣の見直しなどを重点的に行っています。ストレッチや動作の工夫、簡単なトレーニングなど、自宅で続けられる予防ケアをご提案し、将来的に症状が出にくい身体づくりをサポートします。長く健康を維持したい方に適した施術内容です。

よくある質問（Q&A）

初めて来院される方が安心して施術を受けていただけるよう、よくいただく質問をまとめました。施術の内容、通院頻度、年齢に関する不安など、気になる点があればお気軽にお問い合わせください。

施術は痛くない？どのくらい通えばいい？

当院の施術は、無理な押圧や強い刺激を避けたやさしい方法で行うため、痛みが強い方や刺激が苦手な方でも安心して受けられます。通院の頻度は症状の程度によって異なりますが、初期は週1〜2回、その後は改善の進み具合に合わせて間隔を空けていく形が一般的です。状態を見ながら無理のないスケジュールをご提案します。※改善には個人差があります。

年齢制限はある？子どもや高齢者でも大丈夫？

年齢制限はなく、当院には小学生から高齢者の方まで幅広い年代の方が来院されています。身体の状態や体力に合わせて施術方法を調整するため、安全に施術を受けていただけます。成長期にあるお子さまや筋力が低下しやすい高齢者の方にも対応しており、安心してご相談いただけます。

まずはお気軽にご相談ください

坐骨神経痛でお悩みの方は、和歌山市のかがやき鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。症状の軽減だけでなく、再発を防ぐための施術やセルフケア提案を行い、健康な身体へと導くサポートをいたします。ご予約やご相談はお電話またはWebにて受け付けています。まずはお気軽にお問い合わせください。